يمكنك اليوم تحقيق لياقة بدنية في داخل منزلك! لا تتطلب إلى المشي إلى فيما يسمى بالمُجمّع. هناك أعداد كبيرة من الإجراءات لعمل لياقة بدنية في منزلك. يُمكنك ممارسة التمرينات الراحة والكثير من ال